7 Tipps um Müdigkeit zu besiegen

Plötzlich ist sie da: Ob bei der Arbeit oder dann, wenn wir uns mit Freunden treffen wollten – Müdigkeit überfällt uns oft genau dann, wenn wir sie am wenigsten gebrauchen können. Doch woher kommen die plötzlichen Schläfrigkeitsattacken und was können wir gegen das Müdigkeits-Phänomen unternehmen? Ein Beitrag von Mikhael Mehlman -erstveröffentlicht bei liebeisstleben  Schlafmangel als häufigste Müdigkeitsursache Wachen wir am […]

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Schlafstörungen? – Endlich wieder durchschlafen! – Das hilft . . .!

Schlaf ist eine Erholungsquelle für unsere Gesundheit. Schlafen, Durchschlafen, tief schlafen ist wichtig, damit wir regenerieren. Leider sind Schlafstörungen häufig. Schlechter Schlaf und Schlaflosigkeit belasten die Psyche und begünstigen Beschwerden und Krankheiten. Der Griff zu Schlaftabletten – insbesondere wenn man sie regelmäßig einnimmt – ist mit großen gesundheitlichen Problemen verbunden. . . Schlaf ist enorm wichtig für unsere Gesundheit, das […]

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